|
明日起きての体重次第でチートデイ
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 135,63g | Hh: 113,39g.
Lounas: キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, クルミ. Päivällinen: キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋水産 玄米ごはん. Välipalat/Muut: コカコーラゼロ, おにぎり たらこバター醤油, クルミ, セブン-イレブン なめこ汁, ホエイ アイソレート. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|