|
21. Tag
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 125,21g | Prot: 187,29g | Hh: 78,53g.
Aamiainen: Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Krustenschinken, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Bio Organic Chia Samen, Espresso, Goldähren Eiweißbrot Aldi. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Goldähren Eiweißbrot Aldi, Aldi Krustenschinken. Päivällinen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Sommer Blüten Honig, Edeka Bio Speisequark Magerstufe, Alpro Kokosmilch, Alnatura Chia Samen Bio, Aldi Schweine Nackenkotelett, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lasagne mit Fleisch. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|