Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 184,01g | Prot: 67,01g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Nutella Nutella, Netto Delikatess Leberwurst Fein, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast American Sandwich (38g), Jean Pierre Frühstücksbrötchen. Lounas: Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Netto Delikatess Leberwurst Fein, Milfina Butter, Golden Toast American Sandwich (38g), Kinder Pinguin Schoko. Päivällinen: Mertenbach Teewurst Fein, Mertenbach Teewurst Fein, Milsani Deutsche Markenbutter, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Imetys - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DickeTrulla
|