Päiväkirja - Nickidiezweite, 07 touko 19

war heute mal wieder joggen, Mensch war das ätzend, Konditionell komplett am Ar... aber das wird wieder, würde euch einen schönen Abend und später eine gute Nacht 😘😘😘🙋‍♀️
67 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 07 toukokuuta 2019:
1131 kcal Rasva: 76,25g | Prot: 80,93g | Hh: 25,43g.   Lounas: Low Carb Pizzabrötchen, K-Classic Salami. Päivällinen: Kajnok Konjak Nudeln, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Multinorm Power Eiweiß Riegel Vanille, Keto Chocolate Cookie, Kerrygold Extra Ungesalzen, Simply Keto MCT-Öl. lisää...
1153 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Fettverbrennung yoga - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
vakaa paino

63 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (26)
Kommentit 
Schönen Abend auch dir und später gute Nacht ✨ 
07 touko 19 jäseneltä: quendoli
Hauptsache du hast es gemacht, dir auch einen schönen Abend😘💪 
07 touko 19 jäseneltä: unbreakable-0810
ich bewundere Leute die das Joggen aushalten.... hab das auch mal probiert... geht gar nicht. Stramm walken ja aber joggen.  
07 touko 19 jäseneltä: missbutterfly1968
Du warst wenigstens 😬🙈 dat wird wieder 
07 touko 19 jäseneltä: Büffetsau
Ich liebe dad joggen, vor allem mit dem Hund, wollte dieses Jahr mal wieder bei Wettkämpfen mitlaufen, aber eins nach dem anderen 🙋‍♀️😘😘 
07 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
🤗😂🤗🤗🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 
07 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
Auch das wirst du schaffen👍💪 ich darf nicht mehr joggen😬😒 fand es auch immer sehr schön.  
07 touko 19 jäseneltä: Büffetsau
Oh je warum nicht 😱 
07 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
Hab zwei kaputte oder fast kaputte sakralgelenke und deshalb meinte mein Orthopäde es ist besser aufzuhören mit joggen😬 belastet zu sehr  
07 touko 19 jäseneltä: Büffetsau
Das tut mir leid 😨für dich 😘😘😘 
07 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
mir ging es ähnlich... 30 min Stepper und die Lunge pfeift 🙈😂 aber wie du schon sagst: das wird wieder 💪 wünsche dir auch einen schönen Abend 😉 
07 touko 19 jäseneltä: dornfelder09
warum joggt man/frau eigentlich? Frag ich mich das ......immer wenn ich mit Hund unterwegs bin.... und den Joggern begegne... und ganz schlimm finde ich es wenn es über 30 Grad hat...warum tut man sich das denn an? Ist doch nicht gesund für die Gelenke und Brüste. Die kommen mir immer mit extrem roten Köpfen entgegen ...schnaufen wie sau... und sind nicht mal in der Lage zu grüßen.... 
07 touko 19 jäseneltä: missbutterfly1968
Na Du bist ja ne ganz Schlaue Butterfly ... und warum schafft man sich nen Köter an, den man bei 30°C durch die Hitze schleifen muss und ich kenn mehr Hundebesitzer, die nicht grüßen. Richtige Läufer sind in der Regel freundlich und ausdauernd ... eine hohe Atemfrequenz gehört zu intensivem Ausdauertraining dazu. Aber Leute wie Du mögen es scheinbar einfach mal anti zu sein ;-). 
08 touko 19 jäseneltä: Cocktailnase
Also bei 30 Grad werde ich garantiert nicht mit dem Hund joggen, das wird dann wenn auf früh morgens oder Spät abends verlegt, und wenn ich mittags laufen gehe bleibt der Hund zu Hause, grüßen tu ich immer,wurde schließlich gut erzogen.  
08 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
Ach, das kenne ich. Immer wenn ich im Training das Gefühl habe "jetzt tut sich was" und die Kondition langsam so ist, dass ich mir die Teilnahme an einem kleinen Laufevent vorstellen könnte, kommt gesundheitlich ein längerer Ausfall und ich fange wieder von vorne an 🙈  
08 touko 19 jäseneltä: Tahehei
Stimmt 🤷‍♀️🤷‍♀️😂 
08 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
Liebe Nickidiezweite's ich bin immer so gern gelaufen😒 einfach um mal den Kopf abzuschalten und Raum im Schädel zu schaffen für neues und wichtiges😂 nun beschränke ich mich aufs wandern 💪 bringt mir auch sehr viel. Leider zu selten im Moment und in der Großstadt ja sowieso nicht 🙃 aber so oft es geht gehen wir wandern oder angeln 🎣  
08 touko 19 jäseneltä: Büffetsau
Oha Angeln, das habe ich auch mal versucht, kann aber nicht lange ruhig sein😂😂😂das ist schön, wenn du einen anderen Ausgleich zum laufen gefunden hast 😘 
08 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite
Nicki, ich meinte auch Missbutterfly1968 wegen ihrer Antieinstellung  
08 touko 19 jäseneltä: Cocktailnase
Ich weiß Näschen, alles gut🙋‍♀️🙋‍♀️ 
08 touko 19 jäseneltä: Nickidiezweite

     
 

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