Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 20,45g | Prot: 66,28g | Hh: 85,92g.
Aamiainen: Cowhead Organic Rolled Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Banana, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), 100% Whole Wheat Bread, Green Tea. Lounas: Green Leaf Lettuce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown Rice. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|