Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 106,14g | Hh: 66,76g.
Aamiainen: 리터스포트 페퍼민트 초콜릿, 커피 (가루로 필터시킴), 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Lounas: CJ 한식발효 생나또 가쓰오간장소스, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 풀무원 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Päivällinen: 담백한 살코기 참치, 부침두부 (60g), 팽이버섯, 양배추, 고추가루, 토마토, 달걀, 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 머슬업플러스 미니, 까망베르치즈볼 닭가슴살 머슬, 건두부, CU 호유란, 나또, 오이 (껍질제거), 양배추. Välipalat/Muut: 세븐일레븐 훈제 메추리알, 키플레즐. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|