Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 127,08g | Hh: 197,51g.
Aamiainen: Musler Мюсли Злаки и Фрукты, Чай, Карпаччо, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Мармелад, Моя Семья Сок Мультифрукт, Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампанское, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Бургер Кинг Мороженое Сандей Клубничный, Пепси Пепси Дикая Вишня, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|