Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 151,34g | Hh: 60,30g.
Lounas: Sesame Dressing, Berg Sliced Turkey Breast, Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Cowbelle Cheese Triangles Light. Päivällinen: Egg (Whole), Egg White, Wakame Seaweed, Salmon. Välipalat/Muut: Shrimp (Cooked), Hummus, Real Foods Corn Thins Soy & Linseed, Cowbelle Cheese Triangles Light, Shrimp (Cooked), Real Foods Corn Thins Soy & Linseed, Musashi High Protein Vanilla. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
 Kommentit
wow that is a good loss👍🥗🥑💞
07 touko 19 jäseneltä: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Von Senden
|