|
早餐前
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 66,79g | Hh: 58,93g.
Aamiainen: 花生醬, 千島醬, 紅葉生菜, 炒雞蛋（整個）, Hershey's Special dark cocoa powder, Clabber Girl Baking Powder, 雞蛋, Avocado Oil, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Bob's Red Mill Natural Almond Flour/ Raw Almond Flour. Päivällinen: 소불고기, 李錦記 蠔油, 美生菜. Välipalat/Muut: 奇亞籽, Chocolove 88% Extreme dark chocolate, 요하임 플레인 요거트, 黑咖啡, 全脂牛奶. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|