Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2012
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 43,17g | Hh: 211,88g.
Aamiainen: Mini Pretzels, Sausage Biscuit (Regular). Lounas: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, 100 Calorie Toast Chee Peanut Butter Cheese Crackers. Päivällinen: Ranch Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Maraschino Cherries, Blue Diamond, Pecan Swirls, Apples. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|