Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2012
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 100,79g | Hh: 52,48g.
Aamiainen: Red Potatoes, Farmland Bacon, Sliced, Egg, Egg White. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Hiland 2% Cottage Cheese, Ranch Dry Dips Mix. Päivällinen: Water, Reese's Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|