Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 93,95g | Prot: 31,00g | Hh: 226,70g.
Aamiainen: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Поставы Городок Сыр Чеддер-Бел, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Lounas: Командор Слойка с Шоколадом, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Päivällinen: Конти Конфета Золотая Лилия, Конти Сладкое Созвучие, Окей Пирог с Сайрой и Рисом, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Райт Салат из Капусты с Перцем, Банан, Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|