Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 111,24g | Hh: 76,70g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, REWE Honig Senf Dressing, REWE Beste Wahl Mischsalat Sommer Edition. Päivällinen: REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustspieß Joghurt Paprika, Kartoffeln, Maggi Rosmarin Kartoffeln, Olivenöl. Välipalat/Muut: Ei. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|