|
Und wieder was weg 😁
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 130,76g | Prot: 90,97g | Hh: 41,67g.
Aamiainen: Cathedral City Cheddar, Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Rucola, Cathedral City Cheddar, Rote Paprika, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Päivällinen: Erdbeeren, Netto Ziegenweichkäse, Grüner Blattsalat, Tomaten, REWE Avocado, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken. Välipalat/Muut: DM Bio Walnuss Kerne, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|