Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 85,07g | Prot: 184,64g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lounas: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Салат Овощной, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог 0%. Välipalat/Muut: Каждый День Курага. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|