Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 67,53g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Schwarzwälder Schinken. Lounas: Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Champignonlyoner, Milbona Butterkäse, Grandessa Johannisbeermarmelade, Honig, Unser Norden Bauernmettwurst, Rettich. Päivällinen: Wingert Schweineroulade. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), ein Erfrischender Schluck Bayern Heimat Quelle, Blaubeeren, Osterzauber Osterzauber Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|