Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 108,62g | Prot: 104,17g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: Ja! Voll Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Quargel Paprika. Lounas: Felix Ketchup ohne Zucker, Kuner Mayonnaise 25%, Gartengold Gemüse-Nuggets, Iglo Hühner Nuggets. Päivällinen: Olivenöl, Schafskäse, Iglo Blattspinat, Tante Fanny Frischer Blätterteig, Champignons, Ei. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase, Nöm Mix Heidelbeere. lisää...
|
|
5132 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 20 minuuttia, Hieronta - 1 tunti ja 40 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
08 touko 19 jäseneltä: Wa_xx
|
|
|