|
Наеденное и напитое за праздники слилось после 2-3 дней режима, нормального питания 8 часов сна🥳
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 61,61g | Hh: 99,49g.
Aamiainen: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Kamis Корица Молотая, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Арахисовая Паста, Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|