|
neuer Tiefstand seit ich weiß nicht wie vielen Jahren 😊
wahrscheinlich hätte ich das schon längst haben können, wenn ich mal durchgehend konsequent gewesen wäre die letzten Monate 🙄 vielleicht schaffe ich es diese Woche noch auf 63 - was der Urlaub nächste Woche dann mit dem erreichten macht...
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 68,37g | Hh: 112,61g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Popp Eiersalat, Milchkaffee, Vollkornbrot. Lounas: Aldi Braune Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Karotten, Aldi Nord Skyr. Päivällinen: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, REWE Schweizer Bergkäse, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Combo Family Cappuccino Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|