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Hab mein Zwischenziel nach einer Woche Verspätung dann auch mal erreicht 😂 Ich hoffe es geht jetzt wieder leichter nach unten 🙈
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52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1618 kcal
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Rasva: 45,70g | Prot: 96,47g | Hh: 211,79g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Blaubeeren, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Milbona Skyr Pur. Lounas: Knorr Kräuterlinge, Rote Paprika, Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Rapsöl, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: miree Rosmarin, Rapsöl, Ratatouille, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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