Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 12,22g | Prot: 25,03g | Hh: 44,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Светлое Пиво, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
13500 - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|