Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 39,00g | Hh: 142,69g.
Aamiainen: Jalea Sabor Frambuesa, Plátano, McKay Galleta de Soda Light, Selección Café Instantáneo. Lounas: Huevo Duro, Acelga, Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Lipton Yellow Label Tea, Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Escalfado. Välipalat/Muut: Sopaipilla, Costa Cacao 62% & Menta, Ecovida Galletas Sabor Chocolate con Toques de Frutilla, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Nestlé Prestigio, Emilie Barra de Cereal. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|