|
Pós corrida de ontem e voltando a dieta.... 🥰✔️
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 59,72g | Hh: 71,80g.
Aamiainen: Sadia Presunto Fatiado, Ovo. Lounas: Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral tipo 1. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|