Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 53,54g | Hh: 98,42g.
Aamiainen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lounas: Сырники Домашние, Котлета Рыбная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофельный Салат, Добрый Томатный Сок без Сахара . Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
|
3245 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|