Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 95,47g | Hh: 73,86g.
Aamiainen: Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese. Lounas: Beterrabas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Tender. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Perdigão Linguiça Suína, Pão Integral, Club Social Original. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridy_kos
|