Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 94,37g | Hh: 76,96g.
Aamiainen: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Lounas: 삶은오징어, 낙지, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Päivällinen: 아몬드, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 토마토. Välipalat/Muut: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|