Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 128,28g | Prot: 99,56g | Hh: 158,66g.
Aamiainen: Сладуница Зефир Ванильный, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Сардельки Куриные, Calve Соус Тартар, Колос Лаваш Армянский, Творожная Запеканка ПП. Lounas: Коньяк, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голени в С В, Азбука Вкуса Салат Слоеный с Курицей, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Päivällinen: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Куриное, Своя Линия Вафли, Антонов Двор Торт Астория. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|