Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 97,13g | Hh: 77,85g.
Aamiainen: Gut & Günstig Harzer Roller, Weich Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Leitungswasser. Lounas: ORO Di Parma Tomaten Stückige Scharf, Gut & Günstig Champignons, Premios Rinder Hackfleisch, Edeka Feta, Zucchini, Edeka Zwiebelwürfel Tiefgefroren, ORO di Parma Tomaten Stückig. Päivällinen: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Banane. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Bett abbauen - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo liebe Clara 👍 wünsche dir einen schönen Samstag 😘😘
11 touko 19 jäseneltä: ernesto.julian
|
Hallo Ernesto, vielen lieben Dank das wünsche ich dir auch....
11 touko 19 jäseneltä: claragrube
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|