Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 121,70g | Prot: 105,18g | Hh: 185,19g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Костромской, Банан, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Хлебец, Семена Льна, Плов с Курицей. Lounas: Красное Яблоко, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Семена Льна, Помидоры, Плов с Курицей. Päivällinen: Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Костромской, Семена Льна, Укроп, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Банан, Грецкие Орехи, Семена Льна, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Antoha Bur
|