|
Не утерпела и взвесилась раньше. Конечно приятно, т.к после мини отпуска я 100% привезла 1-1,5 кг плюс сейчас ПМС и сегодня-завтра начнуться КД. Но вчерашний вечер это жуть, РСК надо планировать так что бы на ужин оставалось нормальное количество калорий. Ну и если вес и дальше пойдет в низ то начну повышать с понедельника. Голодно мне на 1560 :(
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 109,25g | Hh: 183,27g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Cinnabon Мини-Шокобон, Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Кубаночка Масло Кукурузное, Яйцо. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Välipalat/Muut: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Карась Жареный, Приготовленный Сухой Нут, Чай, Чай, Красное Яблоко, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|