Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 139,05g | Hh: 123,89g.
Lounas: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 티오피 더블랙, 닭가슴살, 농심 신라면. Päivällinen: 감자 튀김, 닭볶음탕, 소주 참이슬 후레쉬. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|