Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 109,68g | Prot: 87,46g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Изюм, Каша Пшенная на Молоке, Данон Актимель. Lounas: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Горчица, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Салат Овощной, Купаты из Свинины и Говядины. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат Овощной. Välipalat/Muut: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кофе 3 в 1 Карамель, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|