Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 92,23g | Hh: 363,14g.
Aamiainen: Fettreduzierter Milchkaffee, Grafschafter Apfelschmaus, Wasa Crisp'n Light Roggen, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Aldi Tilsiter. Lounas: Gurke (mit Schale), Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Couscous. Päivällinen: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Wellissa Kirsche, Ginkgo & Ginseng, Teriyakisoße, K-Classic Pink Grapefruit Saft, Algensalat, Sommerrolle, Sushi, Avocado Maki, Lachs Maki, California Rollen, Honig, Gebackene Banane. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|