Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 22,76g | Prot: 43,46g | Hh: 76,86g.
Aamiainen: Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Favorite Горячий Шоколад, GEON Excellent Whey Шоколад, Гарнец Рисовая Мука, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Диа-Веста Батончик D-Line с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Päivällinen: Первый Вкус Сыр Адыгэ. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fortain.sd
|