Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 102,77g | Hh: 145,86g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Lemonilo Mie Instant Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar, Ayam Goreng, Kurma. Päivällinen: Ikan Kembung, Kikil, Sayur Asem, Ikan Kembung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Tahu Isi, Kurma, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|