Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 98,90g | Prot: 133,05g | Hh: 275,39g.
Aamiainen: Pure Protein Протеиновое Печенье, Кофе, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 10%, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Кленовый Сироп, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушеный Персик, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Антонов Двор Корзиночка со Сливками. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|