|
Mein Vorurlaubsgewicht.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 99,49g | Hh: 117,85g.
Aamiainen: Erdbeeren, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Gewürzgurken, Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot. Lounas: Bonduelle Salat Country-Mix, Gekochtes Ei, Zeus Zaziki, Bonduelle Salat Country-Mix, Kohlroulade. Päivällinen: Oreo Mini Eis, Redlefsen Curry-Bratwurst. Välipalat/Muut: Bananenbrot, Xucker Erythrit, Banane, Gekochtes Ei, Berief Soja Mehl. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|