Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 37,67g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Honeydew Melons, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Egg Yolk, Cooked Egg White, Simple Truth Organic White Cheddar Popcorn. Päivällinen: Dole Caesar Salad Kit, Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Cauliflower, Broccoli. Välipalat/Muut: Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips, Clover Valley Fudge Caramel Coconut Cookies. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|