Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 38,57g | Hh: 174,95g.
Aamiainen: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (37g). Päivällinen: Bango Kecap Manis, Sari Roti Roti Tawar (74g), Greenco Jamur Enoki, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|