Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 106,79g | Hh: 153,09g.
Aamiainen: Café, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales. Lounas: Huevo, Zanahoria, Clara de Huevo, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Zanahoria, Mayonesa, Papa Cocida, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Banana, Café, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, SanCor Yogs Light Bebible. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|