Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
104,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 81,69g | Prot: 93,93g | Hh: 97,91g.
Aamiainen: Boiled Egg, Boiled Egg. Lounas: Pei Wei Spicy Beef, Roast Beef, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Chicken, Broccoli and Cheese Sauce Croissant Sandwich. Välipalat/Muut: Kirkwood Sliced Natural Almonds, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Stepperi - 1 minuutti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 8 minuuttia, Juoksumatto - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|