Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 127,99g | Hh: 55,75g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. Päivällinen: Fitline Activize, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Verla Magnesium Verla 300, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|