|
Вообщем, привет всем. Это ужас. Очень срочно сказали набирать вес. Пока планирую до 40.. Надеюсь, что переживу всё это😖 2 дня уже устраиваю чит-миллы на сладкое и в итоге вскоре его переедаю😟 Удачи мне.. Лайкните, позялуста😭
И на какую норму нужно питаться? Питаюсь где-то на 1200 (некоторые сладости нет возможности считать)
Всем пока, и, до встречи в новых постах..
|
38,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 35,99g | Hh: 102,47g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Мандарины, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lounas: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Батон, Гречка Отварная, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Мандарины, Мандарины, Fish House Кальмар Стружка. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|