Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 73,25g | Hh: 74,62g.
Aamiainen: 계란후라이, 사과, 아메리카노. Lounas: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Päivällinen: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|