|
Yesterday I finally hit the healthy weight range and today I am officially only 10 lb.s from goal weight!!! Yay I am so ecstatic! So I am hoping to be where I want by the middle of January. My measurements from the start of my challenge on December 3rd are this:
Bicep:11
Under Chest: 30
Waist: 32.5
Hips: 35.5
Thigh: 21.5
Calve: 13.75
Well that's plenty of good news for my day! :)
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 96,24g | Hh: 47,51g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Farmland Bacon, Sliced, Red Potatoes. Lounas: 2% Fat Milk, Water, Special Dark Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Whey Protein - Chocolate. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Prime Rib. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
07 joulu 12 jäseneltä: Sirick
|
07 joulu 12 jäseneltä: Rubie-sue
|
Awesome! The last 10 lbs are the hardest to loose, but don't get discouraged. Just keep up your diet and exercise routine and come January, you'll reach your goal. :)
07 joulu 12 jäseneltä: The Blue Box
|
You've done an amazing job - so happy for you!! I can't WAIT for the day that I can say I'm only 10 lbs from my goal weight. Keep up the awesome job!!
07 joulu 12 jäseneltä: Mrs. H
|
08 joulu 12 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|