|
опять вес встал
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 86,17g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Ячневая Каша, Жареное Яйцо, Редис, Котлета Домашняя. Lounas: Гречневая Крупа, Бахрушин Сало Копченое, Красное Яблоко, Жареное Яйцо. Päivällinen: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Творог 9%. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|