Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 106,23g | Hh: 98,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Банан, Миндаль, Простоквашино Творог Зернёный 4%, Зеленое Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Narisabelka
|