Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 92,52g | Hh: 168,81g.
Aamiainen: 네스프레소 캡슐커피, 달걀, 자몽, 메스테마허 홀 라이 브레드. Lounas: 달걀, 메스테마허 홀 라이 브레드. Päivällinen: 브라우니, 포도, 새송이버섯, 방울 토마토, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 양배추, 명태. Välipalat/Muut: 감자 빵. lisää...
|
|
134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|