Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 65,13g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel. Lounas: Äpfel, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Bratwurstbrötchen. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, KitKat Chunky White, Magnum White. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|