|
Начала пить липо. Сегодня одна таблетка. Погнали!
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 211,12g | Hh: 103,72g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Чиа, Семена Льна, Natrue Rice+Coconut Drink, Киви, Русская Каша Хлопья 5 Злаков. Lounas: Яичный Белок, Салат Овощной, Мистраль Зеленая Гречка, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Яичный Белок, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Яичный Белок, Протеиновый Батончик, Лосось, Optimum Nutrition Казеин, Мистраль Зеленая Гречка. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|